ガス抜きの方法を増やす？

　特別神経質というわけではありませんが、２年前ぐらいから少しでもガス（ストレスや疲れ）が溜まっているなと感じたら、こまめにガス抜きをするようにしています。スッキリした状態を維持することで、人との関わり方も変わるし、仕事のクオリティも上がると感じたからです。

それまでは、外に飲みに行ったりすることで発散していましたが、お金もかかりますし体にも良くないので、少しずつ他のガス抜き方法を増やすようになりました。今はできませんが、演劇や展覧会、スポーツを観に行く頻度も上がりました。その中でも、重宝しているのが家の中でのガス抜き。私はなぜか若い頃に調理師免許を取っているので、料理をすることも楽しいことの１つですし、映画を観たり、ボードゲームをしたりするのも、とても良いガス抜きになります。ちょっとデスク周りを片付けるだけでも気分が変わったり♪「あ～ここ行ったね～」なんて昔の写真を家族で見返してみるのもオススメです。最近は、自粛が続くことによる家庭環境の変化のニュースを度々目にしますが、こんなときこそ、今まで試したことのないガス抜きを見つけて、少しずつストレスを緩和してみてはいかがでしょう。